bcaa na

HMB nie działa , dextroza też . Dextroza szybko sie wchłania i szybko odkłada jako tkanka tłuszczowa. Chyba nie o taką masę Ci chodzi. Ja na twoim miejscu zamiast tych supli kupiłbym bcaa no i gainer a jeśli brakuje ci ww to lepiej kupic w postaci jakiejś odżywki (masz tam różne rodzaje ww o różnym ig).

kurde juz miałem pisac ze za 105zł wezmę, ale trafiłem przypadkiem na temat w którym znowu zaczyna sie "afera" ze z tym białkiem coś nie tak jest... więc jak narazie sie jeszcze wstrzymie, ale temat mam w zakłądach wiec jak cos to sie odezwe;-) bo jestem na kupnie białka a bcaa by tez sie przydało

dzisiaj moze przypadkiem ale zrobilem doswiadczenie z rana jak zawsze mono witaminy omega bcaa. tak gdzies 2 godz pozniej wziolem 1 kapsa tse i nic lekie grzanie, 3 godz pozniej kolejny kaps dalej grzanie. po obiedzie kolejny kaps tak o 14 i dalej grzanie zadnych uczuc dyskomfortu. potem wycieczka rowerkiem i nic tylko sie lekko spocilem. no a [...]

ie ważę jedzenia ale napiszę orientacyjnie .Płatki 100 g do tego jakaś szklanka mleka , 1 banan , pół saszetki ryżu 1 pojedyncza pierś . jogurt naturalny 100 g ryba wieczorem jakieś 100 do 150 gram . Rano białko PANTHERA Primaltein Whey 30 gram z mlekiem 0.5, przed treningiem OLIMP BCAA Xplode Powder iOLIMP Glutamine Xplode Powder po treningu [...]

niema dni nie treningowych;] o ile sie nie myle to Bcaa 1g na 10 kg masy ciala...

Tak naprawdę kreatynę bierzesz wtedy, gdy z odpowiednią dietą ledwo łapiesz mase oraz robią się zastoje. Jeżeli samą dietą i dobrym treningiem osiągasz jeszcze efekty, to nie ma sensu brać kretki. Jeżeli zauważysz że nawet z odpowiednią dietą i treningiem, ciężko ci przybrać na masie i sile, wtedy możesz brać kretke. A co do HMB i BCAA - szkoda [...]

BCAA, L-Gltutamina, Carbo, witaminy itp. niektorzy doradzaja jakies suple na pobudzenia, ale na mnie to jakos nie dziala.

w profilu mam dane z maja ubieglego roku przed wakacjami i przed listopadowym zlamaniem srodrecza. zreszta niewazne juz bo postanowilem zrobic cykl na suplach jakis stack chyba hyper fusion hi-teca TCM vitalmaxa jakies bcaa do tego i miska

no jak chcesz masę to podkręć michę, jeśli chodzi o suplementy to myślałeś np. o jakieś przedtreningówce ? wiesz wszystko zależy od tego jakie masz możliwości finansowe, ja bym stawiał na jakiś booster przed treningiem, vitargo tyle że na trening i ew. bcaa po skończonym treningu

Mysle, ze na wytrzymalosc bedzie bardzo dobra kreatyna+bcaa. Ale chcialbym jeszcze abys wypelnil ankiete dzialy, wtedy trafniej dobierzemy suple. http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Cwiczysz tez na silowni? jak tak to ile razy w tyg.?

Ta sama zasada, tyle ze posiłek dłuzej się trawi.jaki czas-tego nikt nie okresli.Proponuję zjeść posiłek na 2 h przed treningiem a bcaa 45-30 minut przed.I zaraz po. Pzdr.

imo za duzo tego troche , bialko przed i po bcaa przed i w trakcie? skad akurat pomysl na takie dawkowanie?

to z bialkiem moze tylko po byc. a dawkowanie bcaa przed i w trakcie u solarosa wyczytalem. nie wiem gdzie omege wrzzucic, moze na noc tylko? bo slyszalem ze okolo treningowo dają, jak z tym jest?

no dobrze zobacze jak po tym i bedzie mam jeszcze hmb i krete na okolo 8 dni,pozniej sprobuje z bcaa, i wlasciwie to mam jeszcze jedno pytanie czy mozna to pomieszac ewentualnie z odzywka wysokobialkowa(http://www.metrx.pl/whey.html) dziekuje za wszystko.pozdrawiam

http://www.bcaa.pl/power_system/tasmy_treningowe_na_kolana_1760.html moge kupic takie tasmy na kolana czy powinno sie cwiczyc bez?

A czy przy AAKG, BCAA i białku będą bardzo duże spadki ? Chodzi mi czy pompa jako taka zostanie gdy będę dużo biegał i robił ćwiczenia na wolnych ciężarach z bardzo dużym obciążeniem ? czyli np. 3 serie po 5, 3, 2 powt. ? oczywiście + worek :) 12 3 minutowych rundek :)

Jezeli masz kase i masz juz dobra diete i odzywki potrzebne zakupione to mzoesz zaszalec i kupic aminki...one nie sa na mase czy rzezbe to na co beda zalezy od diety i piorytetow treningu ,aminki to tylko bialko:)) Ja bym lepiej kupil bcaa np. :)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Jakie masz zapotrzebowanie na białko? Może jakiś stack potreningowo dasz? BCAA wsumie tez ok

wole jednak krete brać po 10g ed tylko nie wiem, czy jabłko też bierze się 5g bo np. kre alkyn bierze się mniej bcaa dam 10g bo na cały workout będzie Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-04-21 21:11:36

w dziale badan mozna odnalezc post ktory jasno mowie ze duze dawki bcaa zaraz po treningu powoduja mniejsze domsy i zmeczenie miesni, kofeina to dobry suplement, czasem wystarczajacy przed treningiem w polaczeniu z aakg i b-alanina bez zbednych smieci magnez + cynk na noc to chyba najczestrza odpowiedz co do lepszego snu